Wielu chciałoby być wyższym, tez się do nich zaliczam. Co zrobić? Jeść, trenować, spać, a jak mamy urosnąć to urośniemy Wiem, ale nie chodzi mi o to, od 1 gim do teraz urosłem 6-7cm, przez ten czas wszyscy rośli po 10-20cm (10 to tak minimum), dodatkowo od 6kl podstawówki mi się nie zmienia nr buta, chociaż w rodzinie mężczyźni niżsi niż ja [...]
z tym Julianem przecież żartowałem, pisałem kuzynka kolegi to jest, tak czy inaczej ma skończone 18 lat nie musisz się martwić chodzi o to że jutro przyjeżdża i nie wiem co zrobić, dajmy na to jak mi opadł testosteron da rade się coś na szybko zrobić by stanąć jutro na wysokości zadania? poważnie nie chce dać plamy, może dla was to banał ale [...]
AFU-RA - luz...ale masz jakis patent na silna wole ? :) bo jakos nie moge sie zmobilizowac do diety..i nie wiem co zrobic.. " Papieros to jest coś takiego co ma z jednej strony ogień a z drugiej durnia "
czytałem też o mojej trudnej sytuacji (wysokość pomieszczenia), chciałbym zamontować drążek lecz obawiam się, że będę miał problemy z płynnym ćwiczeniem na nim. Z tego co zdarzyłem się dowiedzieć zdania są podzielone więc nie wiem co zrobić -.-
Czyli po 100mety jako pierwszy cykl w życiu trzeba robić odbloka?? Jeśli tak to z nolvy czy z clomidu?? i jak miałby wyglądać?? Nie mam dojścia do sterydów, dlatego decyduję się na kupno z netu... wiem, że to loteria, ale co zrobić? Stąd kolejne pytanie, czy przy zakupie polskiej jelfy z netu jest mniejsze ryzyko trafienia na g**** niż przy ruskim [...]
no dobra :) walne ZMA przed snem i co? a co wtedy mam zrobić z nocnym białkiem? serwatka odpada bo ta mza dużo wapnia :0 wiec co? jajeczne? napewno nie ma tam wapnia? a w sojowym jest? bo jak jest w kazdym bialku to dochodze do wniosku ze nie da sie stosowac odzywki bialkowej i ZMA :)
Słyszałem już o zdechłej myszy w białku, robakach w batonie, kamieniach w maśle orzechowym. Zgłosiłem sprawę producentowi, który mnie ignoruje - kiedy napisałem o co chodzi. Co można z tym zrobić dalej? ale slyszales o takich przypadkach, czy po prostu cos CI sie trawilo? bo z Twojej wypowiedzi wynika, ze slyszales o czyms, po czym piszesz, ze [...]
[...] wy sie urwaliscie? skąd ty sie urwałes nie wiecie jak zycie wyglada?wiemy i własnie widzimy dlaczego jest takie jakie jest przeciez za ukradniecie plusza nic ci nie moga zrobic (niska szkodliwosc czynu)no nie dostaniesz dozywocia ale protokolik bedziesz mial wiec obys sie pozniej nie obudzil z reka w nocniku, poza tym jak masz hajs przy sobie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do ceny migdałów, czy przewyższa ona mocno orzechy ziemne ? tak samo włoskie Co mam zrobić z 5 posiłkiem zależy mi aby nie było w nim mięsa (dużo kcal + węgle) + ile ml oliwy z oliwek np się nalewa na patelnie (chodzi abym to wliczył w kcal itp) 10ml/20, aby patelnia nie była jakoś mocno zalana tylko połówka. @EDIT poprawiona dieta z 10ml oleju [...]
Zastanawiam sie z kim rozmawiam i jaka wiedzą dysponujecie, uwierzcie mojemu doświadczeniu moj trening jest w sam raz zeby rosnąć i ilosc cwiczen jest w sam raz ja sie nie przetrenowalem TERAZ tylko KIEDYS i juz od dawna rosnie wszystko odprocz trica. Chcialbym zeby sie wypowiedzial jakis prawdziwy znawca co mam z tym zrobić a nie proponujecie mi [...]
Widzę, ze eksperci są online dlatego zapytam o jeszcze jedno...jak jestem w pracy to często zdarza sie tak, ze mam trzy przerwy i tylko na jednej jem główny posilek, a na dwóch pozostałych szukam czegoś w miarę zdrowego żeby zapchac co jest na pewno nie na miejscu dlatego wymyśliłem coś takiego, żeby zakupić jakieś bialeczko, mało tego - żeby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki za odpowiedź. Chciałbym zdobyć więcej siły i zbudować mięśnie. Nie chcę wyglądać jak kulturysta, ale zwykła wysportowana osoba i do końca nie wiedziałem, w którą iść stronę, żeby to osiągnąć, ponieważ z rąk czy klatki czy czegkolwiek innego nie chciałbym już schudnąć, a chciałbym zrzucić brzuch i wyrobić sobie mięśnie. Chciałbym więc [...]
Niekoniecznie: Czasami (NIGDY na każdym treningu), po skończeniu kilku serii właściwych (na płaskiej do klatki, przysiad ATG, martwy klasyk) można założyć dużo na gryf i zrobić z tym zwykle 10-30% właściwego ruchu (ćwierć-przysiad, lekkie ugięcia w wyciskaniu i martwy ciąg z wysoko położonej sztangi). Jest to jedna z metod przełamywania i jest [...]
Hej, wobec tego zdecydowałem się na taki kombos na 1 cykl : 1-12 Cypio 200 mg e5d 1-6 Metanabol 25 mg ed 6-13 Turanabol Do tego oczywiście nolvadex Ogólnie chciałbym zrobić z tego postu mini dziennik, dla innych użytkowników a także dla siebie Co myślicie panowie szlachta ? Zmieniony przez - ascezik w dniu 2014-03-02 15:18:42 Zmieniony przez - [...]
Betke dałbym tylko i wyłącznie przed treningami 3-5 gr Beta Alanina nie ma działania doraźnego, więc jaki to ma sens? To nie AAKG czy cytrulina, które działają doraźnie. bcaa jeśli robi masówke jest mu niepotrzebne chyba ,że ma dużo wyrobionego mięcha to jeszcze ok podczas aerobów ale nie w tych dawkach a jeśli redu to ok ale nie w tak małych [...]
same w sobie są tanie, ale bardzo trudno o dostępnośc, co za tym idzie cena idzie w górę, ja mam od chemika za 1,5k więc on na ma z tego pewnie 100% zysku ale co zrobic.
Moze ktos podpowie co dodac do tych platkow owsianych i mleka zeby zrobic z tego posilek? Co jakis czas bede zamienial to na jajecznice z 4 jajek (ale nie za czesto bo wiem ze nadmiar jajek tygodniowo nie jest zdrowy). Dodalem do diety rybe na obiad dwa razy w tyg - wystarczy? Owoce i warzywa jem ale nie wpisalem tego do diety bo sa rozne i [...]
[...] Londyn) który zajmuje sie rzutem młotem. Ten wlasnie znalazl sobie rosyjskeigo trenera bo ten niby jest jedynym szkoleniowcem który moze mu poprawic to co tam ma poprawic i zrobic z niego "ZAWODNIKA". Tak tez, ostatnio jak z nim rozmawialem to gosciu szukal jakiegos zaczepienia gdzies np w Polsce czy gdzies gdzie móglby okresowo [...]
[...] SAMYM co zawodnicy IPF!!! Jedyną wiekszą różincą jest rodzaj używanego sprzętu. A to ze co niektórzy potrafia LEPIEJ zorganizować imprezę (np puscic fajna, głośną muzyka, zrobic z normalnie nudnej imprezy przedstawienie dla wszystkich, nie powinno nikogo złościć, a jedynie zmobilizowac organizatorów oraz zatwardziałych i skorumpowanych [...]
witaminki i magnez typu pluszzzz
